Najpopularniejszym środkiem transportu, służącym jednocześnie utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, jest rower. Jazda na rowerze to przyjemna forma aktywności fizycznej, dostępna praktycznie dla każdego. Bez wątpienia warto nią zastąpić niektóre kilometry pokonywane samochodem, chociażby ze względu na korzyści dla zdrowia.

Rower jest mało wymagającym sprzętem, który możemy nabyć zarówno w specjalistycznych sklepach sportowych, jak i marketach. Tanie rowery są szczególnie dostępne zwłaszcza poza ścisłym sezonem rowerowym, podczas chłodnej pory roku. Bez względu na wiek czy tężyznę fizyczną możemy się pokusić o rozpoczęcie regularnych przejażdżek. Nawet pół godziny spokojnej jazdy, powtarzane kilka razy w tygodniu, może przynosić zbawienne skutki dla zdrowia. Należą do nich obniżenie wagi, uregulowanie poziomu cukru we krwi czy obniżenie poziomu cholesterolu. Ponadto warto wykorzystać promocje na rowery, aby zadbać o swoją odporność na stres i zmęczenie. Poruszanie się na rowerze należy do czynności relaksujących, dzięki którym odpoczywamy psychicznie i wzmacniamy nasz organizm fizycznie.

Nie bez powodu jazda na dwóch kółkach zyskuje coraz więcej zwolenników. Biorąc pod uwagę korzyści, jakie z niej płyną, warto wprowadzić przejażdżki rowerowe do swojego tygodniowego harmonogramu zajęć.