Kiedy można rozpocząć regularne treningi?

Części rowerowe

okulary roweroweWiele osób rozpoczyna uprawianie sportu bez wcześniejszego przygotowania. Z tego właśnie względu często szybko rezygnują oni z aktywności.

Przygotowanie fizyczne
Jeśli chce się rozpocząć regularne uprawianie kolarstwa konieczne jest odpowiednie przygotowanie fizyczne. Jeśli po miesiącach spędzonych bez jakiejkolwiek aktywności ktoś się nagle wybierze na długą wędrówkę rowerową zmęczy go ona niesamowicie. Może wiec zrezygnować po takiej przygodzie, gdyż nie będzie chciał drugi raz odczuwać takiego samego zmęczenia. Warto więc stopniowo zwiększać wysiłek aby się do niego coraz bardziej przyzwyczajać.

Sprzęt odpowiedni do dyscypliny
Ponadto, ażeby nie dać się zbyt szybko zniechęcić do kolarstwa czy jakiegokolwiek innego sportu trzeba zaopatrzyć się w niezbędne akcesoria i odpowiednie ubranie. Kolarze potrzebują na przykład okularów rowerowych, czy też bidonów. Pozornie mogłoby się wydawać, że są to dodatki, bez których można sobie poradzić. Jednakże, w słoneczny dzień okulary rowerowe okazują się niezbędne, aby jazda w ogóle była możliwa. Bez nich słońce tak razi w oczy, że kolarz zupełnie nic nie widzi na swojej drodze. W chłodne dni natomiast, kiedy pada deszcz lub wieje wiatr okulary chronią oczy przed kurzem i piaskiem. Wspomniany wyżej bidon jest natomiast potrzebny, aby w wygodny sposób można było w każdej chwili podczas jazdy uzupełniać płyny. Jest to ważne dla komfortu jazdy jak i dla zdrowia kolarza.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *